Kaj sploh je hipnoza? Koncentracija na eno misel, naravno stanje Vašega uma, spremenjeno stanje Vaše zavesti, stik z Vašo podzavestjo, globoka sprostitev, krepitev posamezne sugestije, preskok kritičnega faktorja in vzpostavitev selektivnega mišljenja…obstaja še več odgovorov, vsi po vrsti  pa so pravilni.

V rokah človeka, ki se zaveda svoje odgovornosti in želi človeku pomagati, je lahko hipnoza čudovito orodje. Hipnoza ponuja dostop v našo podzavest in je za izkušenega terapevta izjemno sredstvo, ki pozitivno vpliva na človekovo telo in um. Kako hipnoza sploh deluje?

Odgovorov je veliko, podal Vam bom videnje hipnoze, ki je meni najbližja.

Da bi razumeli, kako hipnoza deluje moramo vedeti kako deluje naš um. Veste, mi nikoli ne razmišljamo kako naš um deluje. Ljudje imamo tri ločene in zelo različne dele uma. Opravljajo različne naloge in imajo kdaj težavo s sodelovanjem in sporazumevanjem med sabo.

Prvi je naš zavesten um – Zavest. To je um, ki je aktiven prav ta trenutek, ko Vi prebirate ta tekst. Pod tem nivojem zavedanja imamo nekaj kar imenujemo podzavesten um – Podzavest, ki je za nas hipnoterapevte najpomembnejši del našega uma. Obstaja pa še globlji predel našega uma, ki mu pravimo nezavedni del uma. Nezavedni del našega uma se ukvarja v glavnem z dvema stvarema in sicer: nadzira moč imunskega sistema ter skrbi za naše avtomatske življenjske funkcije, kot so dihanje, bitje srca, mežikanje in na vse ostale na katere se ne more vplivati z našo zavestno voljo.

Zavestni um ali zavest: je filter realnosti naših možganov. Zavest je del uma v katerem se nahajamo največ časa. Odgovoren je za naše racionalno razmišljanje, analiziranje, logično pojasnjevanje, odkrivanje resnice in naše zavestne odločitve. Delovni spomin je prav tako del naše zavesti. To je spomin, ki ga uporabljamo vsak dan in nam pomaga, da se spomnimo pomembnejših podatkov, ki jih potrebujemo pri naših vsakodnevnih opravilih-npr. imena, telefonske številke, pot do doma… To je naše doživljanje realnosti v kateri živimo. Vaša volja je prav tako del zavestnega uma.

Podzavesti um ali podzavest: je čustveni del nas in predstavlja preko 90% našega uma. Glavna naloga naše podzavesti je, da skrbi za naše preživetje. Podzavest opravlja svoje naloge tako, da prilagaja naše telo temu, kar meni, da je realnost. Brez zavestnega uma, ki mu daje različne razloge, naša podzavest ne ve kaj je realnost, kaj resnica in kaj pravljica. Podzavest je kakor nek superračunalnik z »neomejenim trdim diskom«, ki spremlja in snema okoli nas vse dogodke 24 ur na dan, 7 dni v tednu, 365 dni v letu. Tu so zabeležene vse naše misli, naša čustva, vsi naši vonji, odzivi, vsi dogodki od rojstva naprej. Naše življenje je torej popolnoma »posneto« vse od našega rojstva naprej. Vsak dogodek, vsaka naša najmanjša podrobnost, vsaka naša beseda, misel. Podzavest nikoli ničesar ne pozablja. Podzavest vso to ogromno količino informacij uporablja za njeno osnovno poslanstvo- in to je naše preživetje. Pozabljamo samo na zavestnem nivoju uma, na podzavestnem nikoli!!!  Vse je torej shranjeno in zabeleženo. Podzavest na podlagi izkušenj, ki jih ima odreja kakšni bomo: delavni ali leni, uspešni ali neuspešni, vitki ali debeli…Hipnoza pa  je eden od načinov, kako priti do teh podatkov in programov v vašem podzavestnem umu, ter jih, če Vi to seveda želite, spremenimo v pozitivne. Vse stvari, ki jih počnete avtomatsko, brez razmišljanja, so kontrolirane v našem podzavestnem umu. Del našega podzavestnega uma so tudi naše navade, dobre in slabe. Zato je tako težko naši zavestni volji, da se osvobodi naših slabih navad.

 

Hipnoza je naravno stanje vaše zavesti, ki je idealno za vse vaše spremembe. V tem stanju se Vaš zavestni um umakne, tako, da omogoča direktno komunikacijo z Vašo podzavestjo. V tem stanju ste Vi popolnoma zavestni vsega, kar se dogaja okoli Vas in z Vami. Slišite, razumete, zapomnite si absolutno vse, kar se Vam reče. Ravno zato imate možnost, da prekinete to stanje kadarkoli Vi sami to  želite. Vaše telo in Vaš um je tako zelo sproščen do nivoja, katerega je z zavestnim naporom nemogoče doseči. V tem stanju ste Vi popolnoma odprti za vse sugestije, ki Vam jih ponuja hipnoterapevt in ki ne ogrožajo Vaših moralnih, verskih, osebnih in življenjskih stališč. Hipnoza je torej popolnoma naravno stanje, ki ga mi vsi koristimo vsakodnevno, samo, da se ga ne zavedamo. Ko smo zaljubljeni ( in so naši hormoni v globokem transu…), ko odplavamo daleč od vsakodnevnega vrveža, ko se predamo trenutku našega življenja, da nas vodi trenutek in ohranjamo popolno zavedanje. V takih trenutkih se počutimo ponovno žive, srečne, polne. Hipnoza nam omogoča prav to. Pogled vase, v svojo notranjost, kjer imamo vse, kar potrebujemo za našo srečo in veselje. Tako enostavno je, tako preprosto. Da ponovimo, gre torej za kontakt z Vašo podzavestjo, kjer hipnoterapevt, če seveda Vi to želite, spreminja Vaše vzorce obnašanja in navade v to kar si Vi sami želite postati.

 

POMEMBNO!!!-- Kako sprejemati hipnotično stanje za najboljši rezultat?

Prav gotovo se marsikdo sprašuje kaj naj počne v hipnozi, da bo uspešna. Če želite doseči s hipnozo optimalen rezultat je naslednja stvar skoraj obvezna-To je vaša popolna pozornost in koncentracija na terapevtove inštrukcije in sugestije. Nobeden Vas ne more hipnotizirati, če vi to ne želite!!! Z drugo besedo, vsaka hipnoza je samohipnoza (avtohipnoza). To pomeni, da je za uspeh poleg Vaše želje, potrebno tudi Vaše popolno sodelovanje. Brez sodelovanja ne more biti uspeha, ki si ga vi želite. Obstajata dva načina  katera Vi lahko dopustite sebi, da greste v samo hipnotično stanje.

Prvič: "Poslušate in sprejemate vse terapevtove sugestije, brez kakršnekoli analize in logičnega mišljenja." Če se odločite, da logično razmišljate in analizirate sugestije- bo hipnoza slaba in ne bo željenih učinkov. To je tako kot bi poskušali zaspati z enim odprtim očesom. Kako pa je s tem pa vemo...

Drugič: "Da sprejmete sugestije s pozitivno mentalno naravnanostjo-Všeč mi je ta sugestija. To je to, kar želim. Hočem in želim, da se to takoj zgodi. Če se odločite, da same sugestije ne sprejmete na ta način, potem odgovor že najbrž poznate- nič od hipnoze in s tem ni željenih sprememb in rezultatov, ki si jih želimo. Vsaka vaša druga mentalna naravnanost, stran od 100% pozitivnega, v trenutku odbije pozitivne sugestije in spremembe, ki si jih vi želite. Se pravi- ostajajo v zavestnem umu in ni pozitivnih sprememb.

To pomeni, da če stalno razmišljate o temu kaj se vam dogaja, ko poslušate sugestije in da vseskozi analizirate dane sugestije- vi s tem sebi preprečujete uspeh in pozitivne spremembe, čeprav mislite, da pri tem maksimalno pomagate.

Ponovimo: Če želite popoln uspeh in temeljite spremembe je najpomembnejša stvar naslednja: brez analize in razmišljanja sprejmite sugestije, ki prihajajo od terapevta in pri tem vseskozi vzdržujete pozitivno mentalno naravnanost. Če delate te dve stvari, je vaš uspeh gotov.

ČE TE STVARI ZDAJ VEMO:

*Ali se vi lahko uprete hipnozi?

Absolutno Ja, kadarkoli vi lahko zavestno prekinete ali odbijete iti v to stanje.

 

*Ali se lahko vsak človek hipnotizira?

Seveda, izjema so samo sledeči primeri: mentalna zaostalost, senilnost, neke vrste mentalna poškodovanost...Z drugimi besedami, če imam vaše dovoljenje in imate vi iskreno željo za spremembo in sledenje mojim sugestijam- je stvar gotova in sprememba v smeri katero vi želite bo kmalu tu!

 

*Zakaj bi se kdo upiral temu stanju?

a. Strah od neznanega, strah od ideje, da se lahko zgubi kontrola (ljudje se zelo težko osvobajajo svojih navad, celo slabih).

b. Poizkus, da bi zavestno analiziral občutke in sugestije v toku hipnoterapevtskega dela ( kakor, da bi poskušali spati z enim odprtim očesom).

c. Da pokažete sebi ( in terapevtu) , da se vi lahko uprete temu stanju sproščenosti in pozitivnih sprememb ( navade se težko menjajo, ali ne).

 

Glede na to, da je to naše popolno naravno stanje, ki ga mi vsi koristimo vsakodnevno lahko svobodno rečemo..." Če lahko sanjarite in podoživljate različne dogodke, ste lahko tudi hipnotizirani. Napor je popolno isti.

 

Zakaj koristiti hipnozo?

Veliko ljudi, ki se odloči za hipnozo je prej v življenju že veliko poskušala z najrazličnejšimi metodami. Hipnoza je za njih »zadnja priložnost«. Zakaj je temu tako?

Večini ljudi je hipnoza poznana v povsem napačni luči. Veliko različnih informacij je možno v današnjem času dobiti na internetu in ostalih medijih. Ponavadi je človek, ki se odloči za hipnozo nekoliko skeptičen in prestrašen. Zakaj? Filmi, predvsem »Hollywoodska produkcija« je polna napačnih predstav o hipnozi in o njenih možnostih. Prikazana je ponavadi manipulativno, češ, da nekdo nekaj počne proti vaši volji, vi se ničesar ne zavedate in delate vse po hipnotizerjevih navodilih, skratka nekdo ima kontrolo in moč nad vami. Ti filmi se pač morajo dobro prodati in zaradi tega je veliko takih predstav, ki ne ustrezajo dejanskemu stanju. Lahko Vam povem samo to, da, ko človek enkrat preizkusi svoje naravno stanje skozi tehniko hipnozo, bi to rad ponavljal in ponavljal. To je njegov resnični dom. Pa še tako preprosto je. Samo nekaj minut vaše pozornosti in sledenja navodil in že smo tam. Sam še nisem srečal človeka, ki ne bi hotel ponoviti zadevo, v kateri je resnično užival.

Zakaj bi nekdo izbral hipnozo za reševanje svojih problemov? Stres, prevelika teža, prenehanje kajenja, trajna odstranitev strahov in fobij, povečanje samozavesti, razne neprijetnosti, ki nas ovirajo na poti k našemu cilju… Ker je sprememba vidna takoj in ZDAJ!  Rezultati so trenutni, niso usmerjeni v npr. naslednjo leto. Stvari so neverjetno hitre in učinkovite. Te spremembe so trajne in ostanejo stalno z nami v našem življenju. Na popolno naraven način, brez stranskih učinkov. To je hipnoza. Nežna, preprosta, učinkovita.

 

V čem mi lahko hipnoza pomaga?

Hipnoza pomaga pri raznih telesnih in čustvenih problemih. Glede na to, da Vaša podzavest kontrolira vse biološke funkcije Vašega telesa, je popolno logično, da lahko s pomočjo hipnoze popravimo veliko težav, ki so moteče, niso pa bolezni. Hipnoza je zelo uspešna pri: prenehanju kajenja, kontroli stresa, odstranjevanju fobij in strahov, povečani telesni teži, neprimernih prehrambenih navadah, pomanjkanju samozavesti, neustreznih učnih navadah, izboljšuje koncentracijo in spomin, nezaželenih vedenjskih vzorcih, ki nam niso v korist in jih želimo spremeniti, grizenju nohtov, potovalni slabosti, astmi, jecljanju, psihični napetosti, pri pretirani tremi, močenju postelje, alkoholizmu, uspehu v življenju, izboljšuje športne dosežke, neodločnost, obvladovanje bolečin…

 

Kako je to mogoče?

Naša podzavest, kot smo povedali že prej, kontrolira večino stvari, ki se nam dogaja v življenju na fizičnem in mentalnem nivoju. V naši podzavesti se nahajajo programi, po katerih se mi obnašamo. Če je ta program npr. sem kadilec/ka ste kadilec/ka, če je v programu zapisano, da ste debeli/a ste pač debeli/a in tako naprej. Lahko si v zavestnem stanju rečemo, da smo suhi in vse bolj in bolj samozavestni. Vendar to ne pomaga. Spremeniti je potrebno program v naši podzavesti in tu nastopi hipnoza. S hipnozo odpremo vrata podzavesti in enostavno zamenjamo stari program z novim programom. Čisto enostavno je. Tako kot računalnik. In vaša podzavest se obnaša po novem programu in Vi sami občutite popolno spremembo. Sprememba se torej zgodi na podzavestnem nivoju in s tem se menjajo tudi naše navade in kvalitete na zavestnem nivoju. Sprememba navad se menja popolno in avtomatsko se dobi pozitiven rezultat. Podzavest ne bi bila to, kar je, če ne bi včasih malo nagajala in odlašala z novim programom. Saj veste, kolikokrat ste sebi rekli/a, da boste od jutri nekadilec/ka in da boste od jutri jedli/a samo zdravo hrano. Podzavest odbija vse spremembe, ki niso maksimalno podkrepljene s pozitivnimi sugestijami in imaginacijo naših občutkov v pravo smer. Tu nastopi vloga hipnoterapevta, da s pravilno izbranimi besedami in z občutkom za človeka spremeni vzorec, ki je povzročil posamezno neprijetnost in usmeri človeka v novo pozitivno stanje. Ko vaša podzavest sprejme vašo novo spremembo, da ste npr. nekadilec, se ta sprememba zgodi trenutno. V trenutku, ko je vaša podzavest sprejela, da ste nekadilec/ka, npr. iz razloga da je to način, da vam ohrani vaš obstoj in Vaše zdravje, od tega trenutka ste vi nekadilec/ka in se tako tudi obnašate. Stara navada je zamenjana z novo, bolj zdravo za Vaše življenje. To pa še ne pomeni, da po določenem času Vi ne boste šli/a do prodajalne in kupili/a sebi cigarete in si začnete ponovno škodovati. To je Vaš izbor in Vaša svobodna volja, hipnoza nima vpliva na Vašo voljo in na vaš izbor v Vašem življenju.

Pri čustvenih obremenitvah in ostalih neprijetnostih ima človek izraženo željo za pozitivnimi emocijami, se pravi želi se tega rešiti. V teh primerih se zelo hitro in lahko spreminja program obnašanja in odvrže se stanje, ki človeka vznemirja in mu povzroča določeno neprijetnost.

Večina naših programov izhaja in našega otroštva, ko smo na novo spoznavali življenje in vse nam je bilo novo in nepoznano. Če so bile naše izkušnje iz našega otroštva lepe, bo tako tudi naše življenje, če temu ni tako, se bomo morali malce bolj potruditi, da bo naše življenje v harmoniji. Kot pravi star slovenski pregovor-Vsak je svoje sreče kovač!!! Hipnoza nam ponuja hitro in nebolečo povrnitev našega naravnega stanja, harmonije in miru. Preizkusite jo !!!