Vrtenje (sufijski whirling) + diadna meditacija – kombinacija aktivne in pasivne meditacije za več miru, prisotnosti in notranje osrediščenosti.

Delavnica je razdeljena na dva dela: vrtenje (aktivna meditacija) in diadna meditacija.

Vrtenje (sufijski whirling) – aktivna meditacija

Vrtenje, ki ga bomo prakticirali na delavnici, izhaja iz sufizma. Gre za aktivno meditacijo, v kateri se naša pozornost počasi pomika navznoter. Preko vrtenja zmehčamo in presegamo svoje omejitve in strukture ega. Ko se vrtimo, ustvarjamo centrifugalno silo, ki pomaga, da spustimo del čustvene, mentalne in fizične “prtljage” – in najdemo več miru v sebi.

Pri tej praksi ne gre samo za vrtenje kot telesno vajo, temveč za globlje notranje potovanje, ki nas preobrazi navznoter. Vrtenje nas skozi gibanje, dihanje in ritem vodi v stanje globlje meditacije, ki ga lahko spremljajo občutki povezanosti, prepuščanja, brezpogojne ljubezni in notranje tišine.

Kaj sledi po vrtenju?

Ko končamo z vrtenjem, se pogosto ustvari polje čistega zavedanja in globljega osrediščenja. Ta čas uporabimo za učinkovito delo na sebi: z afirmacijami in pozitivnimi vsebinami, ki v tem stanju lahko globlje prodrejo v notranjost.

Nato uporabimo tehniko diadne meditacije, ki jo izvajamo v parih. Gre za nekoliko spremenjeno tehniko Intenziva razsvetljenja (Charles Berner).

Delavnica je odprta za vse – predhodne izkušnje niso potrebne.