Dejstva o hipnozi

Prav gotovo se marsikdo sprašuje, kaj naj počne v hipnozi, da bo uspešna.

To pomeni, da je za uspeh poleg vaše želje potrebno tudi vaše sodelovanje. Brez sodelovanja ne more biti uspeha, ki si ga želite.

Dva načina, kako si dovoliti hipnotično stanje

• Poslušate in sprejemate terapevtove sugestije brez pretirane analize in logičnega razmišljanja. Če preveč analizirate sugestije, bo hipnoza “plitvejša” in učinki šibkejši – kot da bi poskušali zaspati z enim odprtim očesom.
• Sugestije sprejmete s pozitivno mentalno naravnanostjo: “Všeč mi je ta sugestija. To je to, kar želim. Hočem, da se to zgodi.” Če jih ne sprejmete na ta način, se spremembe težje “usidrajo” v podzavest.

Če med poslušanjem stalno razmišljate, kaj se vam dogaja, in sproti analizirate, si lahko nehote preprečujete uspeh – čeprav imate občutek, da s tem “pomagate”.

Pogosta vprašanja

Ali se lahko uprete hipnozi?

Da. Vedno lahko zavestno prekinete ali zavrnete vstop v to stanje.

Ali se lahko vsak človek hipnotizira?

V veliki meri da – izjeme so določena stanja (npr. hujša mentalna zaostalost, senilnost ali posebne omejitve). Če imam vaše dovoljenje in imate iskreno željo za spremembo ter sledite sugestijam, je uspeh bistveno bolj verjeten.

Zakaj bi se kdo upiral hipnozi?

a) strah pred neznanim in strah pred izgubo kontrole (navad se ljudje težko osvobajajo, tudi slabih).
b) poskus, da bi zavestno analizirali občutke in sugestije (kot “spati z enim odprtim očesom”).
c) potreba dokazati sebi (in terapevtu), da se lahko uprete stanju sproščenosti.

Ker je to naravno stanje, ki ga uporabljamo vsak dan, lahko preprosto rečemo: če lahko sanjarite in podoživljate dogodke, ste lahko tudi hipnotizirani.

Zakaj koristiti hipnozo?

Veliko ljudi, ki se odloči za hipnozo, je prej v življenju že poskušalo z različnimi metodami. Hipnoza je zanje “zadnja priložnost”. Zakaj je temu tako?

Ko človek enkrat preizkusi svoje naravno stanje skozi tehniko hipnoze, si želi to stanje ponavljati: globoka sproščenost, več prisotnosti in manj nepotrebnih mentalnih etiket.

Zakaj bi nekdo izbral hipnozo za reševanje svojih problemov? Stres, prevelika teža, prenehanje kajenja, strahovi in fobije, povečanje samozavesti … Ker je sprememba lahko hitra, naravna in brez stranskih učinkov – ko je pristop prav izbran.

Ali hipnozo kombinirate tudi z drugimi pristopi?

Da. Če ima terapevt na voljo več različnih orodij in ve, kdaj jih uporabiti, lahko s tem izboljša rezultate.

V praksi uporabljam kombinacije meridianskih metod in metod energijske psihologije, alternativne psihoterapije in drugih pristopov (npr. TAT, DP4, ZPOINT, BSFF, PEAT, Kvantna psihologija, Integral Quantum Breathing …). Po potrebi vključim tudi SANJEEVINI kartice.

Kaj lahko naredim sam, da izboljšam kvaliteto življenja?

• uredim vsakodnevne obremenitve in zmanjšam stres
• uredim prehrano, pijačo in razvade
• zmanjšam odvisnost od “izpolnjevanja želja” in zunanjih potrditev
• vadim sprejemanje neprijetnih situacij (ne samo mentalno, tudi notranje)
• prakticiram odpuščanje sebi in drugim, kjer je to potrebno

Kako je to mogoče (podzavest in sprememba navad)?

Podzavest pogosto “drži programe”, po katerih se obnašamo. Če je program npr. “sem kadilec/ka”, potem se tako tudi vedemo. Zgolj afirmacije v zavestnem stanju pogosto niso dovolj – sprememba je stabilnejša, ko se spremeni “program” v ozadju.

S hipnozo in drugimi metodami lahko odstranimo “naboj” (čustveni in telesni) in s tem presežemo stare vzorce. Ko podzavest sprejme novo stanje, se sprememba lahko pokaže hitro in naravno.