Hipnoza in depresija
V nasprotju s tradicionalnimi pojmovanji, da je depresija posledica različnih kemijskih in hormonskih neravnovesij, ima depresija pogosto svoje vzroke v izkušnji in reakciji posameznika na življenjske okoliščine. Kemijsko neravnovesje je lahko tudi posledica subjektivnega doživljanja in dolgotrajnega notranjega pritiska.
Vzrok je lahko miselni ali čustveni vzorec, vezan na obdelavo okoliščin in izkušenj, ki nastanejo z neprimernim ali nepredelanim odzivom na pretekle dogodke (ki se lahko ponavljajo). Depresija ima tendenco, da postopoma črpa energijo in vpliva na videnje sveta na “črno-beli” način.
Kako lahko pomaga hipnoza?
Ena od mogočih konstruktivnih rešitev pri depresivnih simptomih je uporaba hipnoze v kombinaciji s hipnoterapijo.
Ko posameznik dlje časa doživlja depresivna stanja, pogosto nima dovolj energije, da bi “sam splaval ven” – zato je pomoč v različnih oblikah lahko ključna. Nisem proti uporabi zdravil, ki lahko na začetku olajšajo simptomatiko, sem pa proti dolgotrajni uporabi brez širšega načrta, ker lahko vplivajo na telo in imajo stranske učinke. (Končno odločitev glede zdravil vedno sprejema zdravnik.)
Hipnoza in hipnoterapija omogočata razbremenitev nakopičenih občutkov, misli in telesnih občutkov, kjer imate občutek, da se vrtite v krogu in ste ob tem nemočni. Podpirata bolj subtilno zaznavanje telesa ter razumevanje miselnih in čustvenih procesov – na naraven in varen način.
Samohipnoza vam lahko dodatno pomaga pri sprostitvi telesa in uma ter pri tem, da del dneva preživite v odmiku od zunanjih dražljajev – v stiku s svojim jedrom.
V praksi se je pri delu z depresivnimi stanji za odlično izkazalo tudi prakticiranje čuječnosti in različnih meditacijskih tehnik.