Strahovi in fobije
Obstaja veliko različnih strahov: vezani so lahko na objekt, okoliščine ali določena notranja stanja. Za človeka so posebej močni napadi panike in fobije. Beseda »fobija« izhaja iz grške besede »fobos« – bežanje, panika, strah.
Kadar se strah veže na objekt ali situacijo, ki sama po sebi ne predstavlja realne nevarnosti, pa posameznik kljub temu občuti pretiran strah, govorimo o fobiji.
Tudi če posameznik ve, da je strah iracionalen, se pogosto začne izogibati situacijam, ki bi ga lahko pripeljale do ponovnega doživljanja neprijetnih občutkov. Fobije so pogoste – in statistično se z njimi pogosteje spopadajo ženske kot moški.
Skupna točka fobij je, da se razvijajo postopoma in lahko močno vplivajo na delovanje, odnose in užitek v življenju.
Zakaj in kako se razvije fobija?
Fobija je pogosto “maska” – rezultat globljih nezavednih konfliktov ali nepredelanih vtisov iz preteklosti. Negativni dogodki, ki jih potisnemo v podzavest in jih ne predelamo, se lahko kasneje pojavijo kot fobije – brez jasnega “razloga”, ki bi ga človek razumel na zavestni ravni.
Primeri pogostih fobij: strah pred vodo, strah pred letenjem, strah pred višino, strah pred zaprtimi prostori, strah pred pajki, psi, kačami … pogoste so tudi socialne fobije.
Razlika med strahom in fobijo je v intenzivnosti in izgubi kontrole. Fobijo bi lahko opisali kot nekontroliran “strah pred strahom”. Pri fobijah prepričevanje običajno ne pomaga. Oseba pogosto ve, da strah ni logičen – pa ga kljub temu ne more ustaviti.
Kako poteka terapevtsko delo?
Iz prakse lahko povem, da se nekateri fobije “rešijo” že v enem srečanju, pri drugih je potrebno nekoliko več dela. Ključ je v poznavanju strukture fobije in pristopu, ki gre v jedro odziva.
Vsaka fobija je v osnovi sestavljena iz štirih elementov (ali njihove kombinacije):
- psihična slika
- čustva
- telesne senzacije
- misli
Pri delu kombiniram znanje iz več učinkovitih metod (hipnoza, energetska psihologija, alternativna psihoterapija, PEAT, DP4). Z ustreznim postopkom se energetski naboj fobije hitro zmanjša in odziv se umiri.
