Kje mi hipnoza in hipnoterapija lahko pomagata?
Cilj: umiritev, boljši odziv na stres in več notranje stabilnosti.
Hipnoza v kombinaciji s hipnoterapijo (in po potrebi tudi drugimi učinkovitimi pristopi)
je lahko zelo dobra podpora pri osebnih spremembah – na naraven način, z več miru in jasnosti.
Situacij in okoliščin v življenju včasih ne moremo takoj spremeniti. Lahko pa spremenimo naš odziv nanje. In ko se spremeni odziv, se pogosto začnejo spreminjati tudi odnosi, odločitve in celoten “notranji občutek življenja”.
Hipnoza, hipnoterapija in ostali terapevtski pristopi –
izkušnje posameznikov
Področja, kjer je pomoč pogosto zelo učinkovita
- lajšanje in odprava stresa (bolj umirjen odziv na stresne situacije)
- pomoč pri odpravi strahov in fobij (tudi specifični strahovi in panični odzivi)
- socialna in splošna anksioznost
- prenehanje kajenja (in podpora pri “sprožilcih”)
- ostale odvisnosti (prenajedanje, alkohol, igre na srečo …)
- samopodoba in samozavest
- nezaželeni vedenjski vzorci (odlašanje, pretirana kontrola, impulzivnost …)
- izboljšanje spomina in koncentracije
- kronična utrujenost, izčrpanost, izgorelost (burnout)
- pomoč pri čustvenih stanjih (krivda, žalovanje, potlačena čustva, nezmožnost čustvovanja …)
- lajšanje in odprava glavobolov (splošnih ali migrenskih)
- motnje hranjenja / neprimerne prehranjevalne navade (bulimija, anoreksija …)
- hujšanje (podpora pri navadah, stresu, čustvenem prenajedanju)
- izboljšanje športnih dosežkov (psihična priprava, fokus, stabilnost)
- pomoč pri vzpostavljanju bolj zdravih partnerskih odnosov
- celostna družinska terapija
- osebnostna rast in poglobitev meditacije
- dvig energetskega potenciala in aktiviranje samozdravilnih sposobnosti
- individualna transmisija (podpora pri samozdravljenju in osebni rasti)
- samohipnoza (npr. za sprostitev, fokus, učenje, pripravo na izpite)
- trema pred javnim nastopanjem (več notranje stabilnosti in samozaupanja)
Najpomembnejše: pristop je vedno individualen. Najprej pogledamo, kaj vas najbolj obremenjuje – potem izberemo najprimernejšo metodo.