Kako izbrati pravo terapijo zame?
Najboljša terapija je tista, ki se vam “prilega” in kjer se počutite varno.
Ljudje smo zelo različni. Nekateri so bolj čustveni in reaktivni, drugi bolj mirni in introvertni, tretji pa bolj intelektualni ali strogo racionalni. Zato ni ene metode, ki bi bila idealna za vse.
Prva osnova vsega je vaša odločitev za spremembo.
Terapija je učinkovitejša, ko ste pripravljeni sodelovati in ko je cilj jasen (tudi če je na začetku še “meglen”).
Kako izbrati pravo terapijo in terapevta?
Dober terapevt učinkovito uporablja več različnih metod in pristopov ter jih prilagodi posamezniku in njegovemu stanju. Bolj kot je terapevt praktično “širok” in celosten, lažje izbere pravo orodje za pravo situacijo.
V dobrem terapevtskem odnosu je najpomembnejši posameznik – ne metoda.
Na kaj se splača biti pozoren (preprost seznam)
- Občutek varnosti: ali se ob terapevtu počutite slišano, spoštovano in mirneje?
- Realnost in iskrenost: brez “čudežnih” obljub; jasen opis, kako se dela.
- Prilagodljivost: terapevt zna prilagoditi pristop (telo/čustva/um), ne dela “po šabloni”.
- Komunikacija: razumljiva razlaga in možnost vprašanj (brez občutka krivde ali sramu).
- Napredek: ali se skozi srečanja pojavlja več jasnosti, umirjenosti, sprememb v odzivu?
Terapevt lahko učinkovito pomaga tudi do nivoja, do katerega je sam šel v razumevanju življenja in v lastnem razvoju.
Zato je pomembno, da je razumevajoč, iskren in realen v obljubah.
Metode, ki jih lahko vključim v terapevtsko delo
- energijska hipnoza in hipnoterapija
- meridianske metode
- holistična bioenergoterapija
- kvantna transmisija
- energijska kvantna psihologija
- DP4 in PEAT