Hipnoza – pogosta vprašanja

Hipnoza pomaga pri raznih telesnih, mentalnih in čustvenih problemih. Glede na to, da vaša podzavest vpliva na številne avtomatske procese v telesu, je logično, da lahko s hipnozo naslovimo veliko težav, ki so moteče, niso pa nujno bolezni.

Hipnoza je zelo uspešna pri:

• prenehanju kajenja
• kontroli stresa
• odvisnostih (prenajedanje, alkohol, igre na srečo ...)
• odstranjevanju fobij in strahov
• povečani telesni teži / hujšanju
• neprimernih prehrambenih navadah
• pomanjkanju samozavesti
• izboljšanju koncentracije in spomina
• nezaželenih vedenjskih vzorcih (grizenje nohtov, neodločnost ...)
• psihični napetosti, pretirani tremi
• obvladovanju bolečin
• izboljšanju športnih dosežkov

Hipnoza je zelo primerna tudi za učenje tujih jezikov. V globokem alfa stanju naš um lahko sprejme več koristnih informacij, jih lažje obdela in sprocesira, kar lahko pripelje do hitrejšega učenja in boljšega pomnjenja.

Vsak posameznik vidi življenje skozi svoje filtre. Če ima nekdo problem v zakonu in gre k duhovniku, bo duhovnik morda rekel, da je problem duhovne narave. Psihoterapevt bo morda rekel, da je problem povezan z očetom ali mamo. Družinski terapevt bo gledal kontekst družine. Jasnovidka bo morda rekla, da je problem v preteklem življenju. Nobeden pogled sam ne zajame celote.

Dober terapevt mora razumeti položaj v katerem ste in kaj potrebujete, da vam lahko učinkovito pride nasproti ter vam pomaga narediti konkreten korak naprej.

Če hodite na terapije več mesecev brez pravih rezultatov, je pogosto smiselna sprememba terapevta ali pristopa. Če vam nekdo takoj pove, da bo “nujno” potrebnih 15–20 terapij, je to lahko alarm, da se pristopa lotite bolj previdno.

Odločitev je seveda stvar vaše svobodne volje in presoje. Lahko pa pogledamo širše: obstaja več plasti doživljanja človeka (telo, vitalnost, misli/čustva, zavest …). Klasična medicina deluje na fizični ravni. Druge metode delujejo subtilneje.

Hipnoterapija gre s svojim delovanjem na raven zavesti in sugestije – brez pripomočkov in brez “materije”. Če zavest sprejme sugestijo, začne ta delovati. To je razlog, zakaj hipnoterapija mnogim deluje hitro in zelo konkretno.

Hipnoterapija je tudi zaupanje. Brez sodelovanja s terapevtom težko prodremo na bolj občutljive nivoje. Ko se zgodi, lahko vodi v globok mir, harmonijo in ravnovesje.

1) Hipnoterapevt ne postavlja diagnoz. Če želite diagnozo, je za to pravi naslov psihiater ali psiholog.

2) Hipnoterapevt vas praviloma ne bo “vrtal v zakaj”. Pogosto ni potrebno vedeti “imena” problema, ampak kako ga občutite – in od tam najti podzavestni vzrok.

3) Rezultati so lahko hitri. Pri hipnoterapiji se pogosto ne govori o letih terapije, temveč o bolj konkretnih ciljih in spremembah (od primera do primera).

4) Hipnoterapevt je posvečen vašim ciljem. Poveste, kaj želite doseči, in terapevt pomaga do cilja. Hipnoterapija je sodelovanje in zahteva vaše dovoljenje. Brez stranskih učinkov, na naraven način. Odločitev je v vaših rokah.

Hipnoza se lahko pogojno izvaja tudi na daljavo, vendar pod določenimi pogoji. Najpomembnejše je, da oseba že pozna hipnotično stanje in občutke v njem – da ji je stanje domače, varno in prijetno.

V praksi je priporočljivo, da je oseba že prej obiskala hipnoterapevta in bila deležna terapije. Možno je tudi izvajanje preko internetne povezave (npr. Skype/online).

Nikakor ne. O hipnozi kroži veliko informacij, ki so lahko zavajajoče. Ne poznam primera, kjer bi hipnoza sama po sebi škodovala. Je nežna in subtilna ter naravno stanje zavesti, ki ga med dnevom večkrat doživimo, pa tega niti ne opazimo.

Ko človek hipnozo preizkusi, pogosto odpade skepticizem. Hipnoza je stanje sproščenosti in naravnosti.

Občutek je večinoma prijeten: fizično in mentalno sproščen. Vsak človek hipnozo doživlja malo drugače. Nekateri občutijo toploto, mravljince, redkejše misli … mnogi pa ne občutijo nič “posebnega”, ampak se hipnoza vseeno zgodi.

Hipnozo večkrat doživljamo med dnevom, pa tega niti ne zaznamo – na primer tik preden potonemo v spanec, ko je zavest za trenutek “prazna”.

Proces se začne že s klicem ali sporočilom: na kratko opišete, kaj želite spremeniti. Dogovorimo se za termin, pomembno pa je, da si za srečanje vzamete čas (da se vam ne mudi).

Prvo srečanje lahko traja do 90 minut (odvisno od primera), naslednja so pogosto krajša.

Prvo srečanje ima tri dele. Začne se z uvodnim razgovorom, kjer se bolje spoznamo in odgovorim na vprašanja. Nato se pogovoriva o vaših željah, občutkih in pričakovanjih.

Na podlagi tega izberem pristop. Po potrebi kombiniram hipnoterapijo z meridianskimi metodami, energetsko psihologijo in metodami spiritualne tehnologije (npr. TAT, DP4, PEAT …), ki v praksi dajejo dobre rezultate.

Po potrebi vključim tudi SANJEEVINI kartice (vibracijsko zdravljenje): saisanjeevini.org

Sedite v udoben fotelj. Postopno vas vodim v stanje fizične in mentalne sproščenosti. Vsega se zavedate in lahko kadarkoli prekinete.

Ko dosežemo delovno stanje, začnemo s procesom ustvarjanja bolj zdravih navad, občutkov in odzivov – glede na vaš cilj.

Po zaključku se večina počuti zelo sproščeno, sveže in regenerirano (kot po krepčilnem počitku). Pogovoriva se o vaših občutkih in po potrebi dogovoriva za nadaljevanje.

Hipnotizira se lahko praktično vsakega – če želi sodelovati. Hipnoze ni mogoče “vsiliti”. Največji sovražnik hipnoze je strah ali tekmovalni odnos (“mene se ne da”).

Hipnoterapija je sodelovanje, ne premoč. Zaupanje in sodelovanje sta ključ do spremembe.

Hipnoza je pogosto učinkovitejša kot moč volje, ker je neposrednejši stik s podzavestjo. Moč volje je del zavestnega uma – uporabna, a omejena.

Podzavest močno vpliva na navade in samodejne odzive. Hipnoza je ena od metod, kako priti do teh programov in jih spremeniti ali preseči.

Da. Nobene skrivnosti ni mogoče “izvleči”, če vi tega ne želite. Hipnoterapija temelji na sodelovanju – zato je za vas najbolj koristno, da ste iskreni, ni pa to nekaj, kar bi vam terapevt lahko “vzel”.

Hipnoza se uporablja tudi v kriminalistiki (npr. za pomoč pri spominu), vendar še vedno velja: človek ima voljo in lahko tudi zavestno spreminja informacije.

Ne. Stopnja sugestibilnosti (dovzetnost za sugestijo) ni nujno povezana z “verjetjem”. Če pa si ne želite sodelovati, procesa seveda ne bo.

Vsak človek je edinstven – to, kar deluje pri enem, ni nujno enako pri drugem, zato je pomembno prilagajanje.

Sta različni in se lahko dopolnjujeta. Meditativno stanje je lahko podobno, vendar je praksa drugačna: pri hipnozi delamo s sugestijo in strukturiranim terapevtskim ciljem.

Ni nenavadno, da ljudje prakticirajo oboje – vsako posebej. Subjektivni občutek je pri vsakem drugačen.

Da. Pogoj je, da oseba razume navodila. Nekateri se učijo hitreje, drugi potrebujejo več časa.

Ko enkrat osvojite samohipnozo, je priporočljivo, da na začetku vadite, da postane del vaše rutine. Samohipnozo potem lahko uporabite kjerkoli, kjer ste varni (sede ali leže).

Življenje postaja vse bolj stresno in pritiski se stopnjujejo. Samohipnoza je praktično orodje, ki pomaga pri umiritvi uma, regeneraciji in pri delu na ciljih (npr. samozavest, fokus, navade, stres, športni rezultati …).

Samohipnoza je ena od najučinkovitejših metod, ker jo prilagodite svojim potrebam. Ko se naučite postopka, lahko stanje sprožite sami in ga uporabite kot redno podporo.