Hipnoza in pot do ravnovesja
Ko nekdo sliši besedo “hipnoza”, se pogosto pojavijo različne asociacije, misli in prepričanja – odvisno od izkušenj in razumevanja sveta, v katerem živimo.
Kaj pomeni “pot do ravnovesja”?
Veliko ljudi v sebi čuti, da jim nekaj manjka – da nekaj iščejo, pa niti ne vedo točno kaj. Ko se pojavijo težave, pogosto iščemo rešitev, ki bi “zamenjala” negativno stanje s pozitivnim. Včasih to deluje… ampak vprašanje je: koliko časa?
Življenje je sestavljeno iz nasprotij in sprememb. Tudi prijetna stanja niso stalna – in ravno zato je notranje ravnovesje bolj kot “stalna sreča” pogosto vprašanje stabilnosti, fleksibilnosti in dobrega odnosa do sebe.
Kako si lahko pomagamo s hipnozo?
Vsaka hipnoza je prilagojena posamezniku in njegovemu problemu. V hipnozi in hipnoterapiji obstajajo učinkovite tehnike, s katerimi lahko lažje presežemo neprijetna stanja in spremenimo avtomatske odzive.
Stopnje terapevtskega dela (poenostavljeno)
Ko je fokus na težavi
Imamo konkreten problem (npr. fobija, strah) in delamo na tem, da se odziv umiri in spremeni.
Ko je fokus na vzorcih
Posameznik se zaveda omejitev (neprimerni čustveni odzivi, slaba samopodoba, odvisnosti …) in išče stabilnejšo spremembo skupaj s terapevtom.
Ko je fokus na integraciji
Gre za globlje preseganje notranjih konfliktov, več sprejemanja in več občutka svobode – manj fiksnih identifikacij, sodb in “oklepanja”.
Kaj je realen cilj?
- manj notranjega pritiska in več umirjenosti
- bolj stabilni odzivi v stresnih situacijah
- več jasnosti pri odločitvah
- občutek, da imate več “prostora” v sebi